最近、脳の病気に対して、栄養素のサプリメント的摂取を考えているのだが、もう一工夫必要なことがわかった。
似たようなこととして、昔から、アミノ酸をはじめとするプロテインや低分子の栄養素をサプリメントとして摂取することが知られているが、医学的効果はほとんど無いようです。
以下のサイトにスポーツフードやサプリメントについて書かれていますが、かなりマイルドです。
それはそうですね。アミノ酸を取ったとしても、適切なトレーニングをしなければ、筋肉はつきません。筋原線維の合成は、刺激依存的なのです。アミノ酸を飲んだだけで、寝ててもボディービルダーのような体にはなりません。そもそもちゃんとした食事をしていれば、プロテインそのものも必要ないでしょう。
ひるがえって脳の病気や損傷に対してどうするか。筋肉についてのトレーニングに相当するものを工夫して加えないといけない。脳トレか？！
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